Lưu trữ cho từ khóa: tìm việc làm

5 Cách Giảm Stress Cực Hiệu Quả Cho Dân Công Sở Tại Hải Phòng

Dân công sở tại các văn phòng việc làm Hải Phòng chắc hẳn ai cũng đã từng trải qua vấn đề này, hoặc nếu bạn gặp căng thẳng trong quá trình tìm việc làm, bạn cũng có thể áp dụng những quy tắc dưới đây tại nhà, sẽ vô cùng hiệu quả. Đôi khi bạn biết rằng chỉ cần bước ra ngoài để hít thở không khí trong lành sẽ giúp bạn tiếp thu được một nguồn năng lượng cả ngày dài làm việc, nhưng bạn lại bị kẹt ở bàn làm việc để chờ đợi một cuộc gọi, hoặc bạn có một cuộc họp sẽ bắt đầu sau vài phút nữa, và nhiều nhiều vấn đề khác.

Đây chính là thời điểm bạn cần có một sự lựa chọn đúng đắn để giải tỏa vấn đề khiến bạn cảm thấy căng thẳng mỗi ngày trong môi trường làm việc ở Hải Phòng. Bên dưới là năm mẹo có thể giúp bạn giảm căng thẳng ngay tại bàn làm việc của mình. Các bạn đang có nhu cầu tìm việc làm cũng đừng nên bỏ qua các bí kíp hữu ích này nhé.

Thư giãn đôi tai của mình

Điều này nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng bài tập này đã được minh chứng là hoàn toàn có hiệu quả từ nền y học cổ truyền Trung Quốc! Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng việc xoa bóp tai (hoặc bấm huyệt tử cung) sẽ giúp mọi căng thẳng và lo âu giảm đi rất nhiều.

Thiết lập lại không gian làm việc

Cha mẹ của bạn thật sáng suốt khi mà họ luôn muốn bạn dọn dẹp ngăn nắp cho căn phòng của mình. Vì không gian sống sẽ phản ánh phần nào những suy nghĩ cùng tính cách của bạn.

Ngay cả khi bạn đang ngập trong công việc, hãy dành một chút thời gian để cho những thứ phế liệu vào thùng rác, dọn dẹp một chút lại cho không gian làm việc của mình nhé.

Thư giãn đôi tay mình đi nào

Nếu bạn muốn thư giản (giãn) đôi tay của mình (Cổ tay bị đau vì gõ bàn phím liên tục là hoàn toàn có thể xảy ra đấy), hãy chú ý nhiều hơn đến ngón tay cái của bạn nhé.

Hãy bắt đầu bằng việc ép nhẹ các cơ giữa ngón tay cái và ngón trỏ và xoa bóp nhè nhẹ theo hình vòng tròn nhỏ. Thực hiện một cách đều đặn và nhịp nhàng, để thư giãn các cơ. Bạn sẽ cảm thấy đôi bàn tay, vai và cổ bắt đầu được thư giãn, và không bao lâu nữa, bạn sẽ sẵn sàng bắt đầu làm việc trở lại.

Kỹ thuật hít thở

Hít thở chính là phương pháp lâu đời nhất được sách vở ghi chép lại, sẽ giúp bạn nâng cao cơ chế tĩnh tâm chỉ bằng một vài bước đơn giản.

Thật đơn giản: Khi bạn hít vào, hãy tưởng tượng không khí được thổi phồng trong dạ dày thay vì trong phần ngực. Đẩy dạ dày của bạn ra ngoài để hút không khí xuống, sau đó kéo nó trở lại để chắc chắn rằng bạn đã thực hiện việc thải khí ra ngoài. Thư giãn một số cơ bắp sau vài lần hít thở, sau đó trở lại nhịp điệu bình thường, và sẵn sàng để đảm nhận nhiệm vụ của bạn.

Nếu bạn thấy rằng điều này phù hợp với bạn, thì bạn chắc chắn nên thử áp dụng bài tập này trong vòng hai đến ba phút.

Tăng cường thư giãn

Kỹ thuật thiền được sử dụng để chống lại sự lo lắng và căng thẳng, và là một cách nhanh chóng để kết nối lại với cơ thể của bạn mà không cần đi đâu cả.

Bắt đầu từ ngón chân, kéo căng và chầm chậm thả lỏng các cơ. Kéo căng và giải phóng các cơ ở chân, thân, cánh tay, cổ và thậm chí cả trên cơ mặt của bạn (Đừng ngại các đồng nghiệp của bạn nhé).

Chốn công sở trong thị trường việc làm Hải Phòng sẽ không bao giờ tránh khỏi những căng thẳng và áp lực bị vây quanh bởi công việc và thậm chí ngay cả khi bạn chỉ đang trong tình trạng tìm việc làm đi chăng nữa. Nên hãy nhớ dành thời gian chăm sóc bản thân và bạn sẽ gặt hái những phần thưởng quý báu với quy trình làm việc mượt mà hơn và năng suất cũng tốt hơn.

7 Mẹo Trong Việc Đàm Phán Lương Đối Với Các Việc Làm Bắc Ninh

Đây là một quá trình căn bản trong bất kỳ việc làm nào tại Bắc Ninh, dù cho bạn đang tìm việc làm hay thậm chí là đã có việc làm. Mức lương cùng thù lao theo giờ của bạn nên tăng dần theo thời gian.

Bạn dần trở nên có giá trị hơn sau quá trình tích lũy kinh nghiệm và đào tạo. Và hiển nhiên, mức thu nhập của bạn nên được điều chỉnh cho phù hợp trong thời kỳ lạm phát thị trường việc làm Bắc Ninh. Cấp trên của bạn có thể sẽ khởi sướng vấn đề lương bổng cho nhân viên của ông ta, nhưng đôi khi gánh nặng ấy lại đổ dồn lên đôi vai bạn khi mà chính bạn phải tự đưa ra một sự thương lượng với cấp trên của mình.

Vấn đề tiền bạc thường khiến người ta cảm thấy không thoải mái trong hầu hết các việc làm Bắc Ninh, kể cả khi bạn chỉ đang tìm việc làm đi chăng nữa. Chúng ta đều biết là việc hỏi về mức thu nhập của một ai đó là một điều thiếu tế nhị. Điều kiêng kỵ này sẽ càng trở nên kỳ quặc hơn khi chúng ta phải trình bày về mức thu nhập của mình trong hoàn cảnh không chỉ phù hợp mà còn là cần thiết nữa.

Bạn lo lắng bản thân bị đánh đồng với sự tham lam, điều đó hoàn toàn có thể khiến bạn chùn bước. Hoặc có thể là bạn vẫn chưa tìm được phương hướng đàm phán thích hợp và không muốn bị “dẫn dắt” hoàn toàn trong suốt quá trình đàm phán này.

Bài viết này sẽ giúp bạn có thể vượt qua được những vấn đề nêu trên và có được mức lương mong muốn, thậm chí là ngay khi bạn đang có nhu cầu tìm việc làm.

Thỏa Hiệp Một Mức Thù Lao Tốt Hơn Cho Công Việc Hiện Tại Của Bạn.

Nếu bạn cảm thấy căng thẳng khi phải đề cập việc này với sếp của bạn,  đừng quá lo lắng. Bạn sẽ trở nên tự tin hơn nếu thực hành vấn đề một vài lần trước khi đề cập chính thức. Và nếu bạn từng trò chuyện cùng với cấp trên của mình, bạn sẽ biết chính xác những mong đợi mà bạn cần trong vấn đề đàm phán lương bổng lần sau.

Điều tồi tệ có thể xảy ra khi cấp trên từ chối yêu cầu của bạn, trường hợp này có thể bạn sẽ muốn tìm một công việc khác tốt hơn. Nhưng nếu sếp bạn không phải là một người quá đáng sợ, hãy ngồi lại và trình bày suy nghĩ của bạn.

Bảy mẹo dưới đây sẽ giúp bạn thỏa thuận lương bổng tốt hơn, dù cho công việc của bạn có là gì đi chăng nữa. Nên nhớ bạn không phải đứng trên phương diện một người làm công ăn lương để yêu cầu mức thanh toán cao hơn. Hãy xem làm như thế nào để có thể nâng mức thù lao của mình cao hơn nhé.

1. Tự tin

Hãy bước vào phòng hợp cùng sếp và nắm rõ về những giá trị của bản thân.

Bạn mang lại những kỹ năng bất ngờ, đóng góp vào sự thành công cho công ty và là sự hiện thân cho các giá trị cốt lõi của công ty, và bạn xứng đáng được nhận phần thưởng cho bản thân mình.

Tuy nhiên, đừng biến sự tự tin thành sự tự mãn thái quá. Đừng hành xử thô lỗ. Hãy thẳng thắn. Đừng vòng vo hoặc cố tình đưa ra những ngụ ý rằng bạn muốn một mức lương cao hơn. Mà thay vào đó hãy thẳng thắn trình bày trực tiếp.

Hãy tìm hiểu làm như thế nào để thúc đẩy sự tự tin, tự khẳng định bản thân, nhờ những người bạn tạo cho bạn một cuộc trò chuyện đầy sự lạc quan, chưng diện thật đẹp hoặc làm bất cứ gì có thể khiến bạn tở nên tự tin hơn.

2. Đừng đòi hỏi quá sớm

Bạn cần chứng minh giá trị bản thân đối với công ty trước khi yêu cần nâng mức lương hiện tại.

Đừng yêu cầu sếp của bạn phải trả cho bạn một mức giá giống như một nhân viên đã có thâm niên ba năm, trong khi bạn chỉ mới làm được ba tháng. Hãy đợi ít nhất là một năm hoặc cho đến khi sự thể hiện của bạn được ghi nhận. Chậm và ổn định để chiến thắng.

Nên nhớ, đừng đưa ra một con số cụ thể trước, sếp của bạn có thể sẽ đề xuất một thứ gì đó vượt ra xa tầm mong đợi của bạn. Nếu không, hãy dùng một số mẹo khác để thuyết phụ cấp trên của bạn.

3. Thực hiện một cuộc nghiên cứu

Hãy nghiên cứu xem công ty mang lại lợi ích như thế nào cho nhân viên bằng các kỹ năng và kinh nghiệm của bạn.

Bạn đang có một mức thu nhập thấp hay cao trong phạm vi lương bổng của công ty? Bạn có thể dựa vào thông tin này để đảm bảo rằng những gì bạn sắp yêu cầu là hoàn toàn hợp lý.

Nên nhớ rằng mức lương trung bình có thể dựa vào nơi bạn sinh sống. Không chỉ có hạn mức thù lao trung bình dành cho sự chuyên nghiệp của bạn, mà còn trong vấn đề địa vị của bạn. Lương trung bình theo địa vị có thể cao hơn lương trung bình theo quốc gia. Nói cách khác, việc xác định mức lương trung bình không chỉ dựa vào sự chuyên nghiệp, mà còn ở địa vị và thành phố nơi bạn sống.

4. Bán đi những kỹ năng của bạn

Điều này sẽ khiến bạn thấy tự tin và đồng thời cũng chính là một ưu thế riêng cho bạn.

Bạn cần nhắc nhở cấp trên của mình về những thứ mà bạn đã chuẩn bị trước đó. Nếu bạn vừa có được một đánh giá tốt, điều đó sẽ trở nên dễ dàng hơn trong việc bạn trình bày những mong muốn của mình. Nên nhớ, kỹ năng cá nhân cũng quan trọng không kém gì kỹ năng về mặt kỹ thuật nhé.

Nếu cần, hãy tìm lại đơn xin việc của bạn, và tìm hiểu lại những tố chất gì đã khiến bạn trở thành một ứng viên thật sự thu hút, và sau đó sử dụng chúng để củng cố thêm lợi thế cho bản thân.

5. Hãy hỏi về những phụ phí thêm trong cùng một thời điểm

Hãy giải trình những mong muốn của bạn một lần duy nhất.

Bạn không hài lòng về các chế độ bản thân? Hãy nói ra điều ấy.

Muốn tăng lương thường đều đặn hơn hay được đánh giá thường xuyên hơn? Hãy đề cập tới điều đó.

Nếu cấp trên của bạn lảng tránh vấn đề tăng lương, bạn có thể yêu cầu một mức giá thấp hơn, nhưng vẫn có thêm một số phụ cấp thêm bằng việc thương lượng về những chi phí đó tại cùng một thời điểm.

6. Đừng xuất hiện một cách quá hăm hở

Mẹo này áp dụng khi bạn đang đàm phán lương trong buổi phỏng vấn.

Không phải là một ý hay khi bạn xuất hiện quá vồn vã trong một buổi phỏng vấn, bởi vì nhà tuyển dụng sẽ sử dụng điều này vào lợi thế của họ. Nếu bạn quá hăm hở cho công việc, đối với nhà tuyển dụng có thể cho rằng bạn đang bắt đầu đặt vấn đề vào lương bổng.

Nếu ngược lại, nhà tuyển dụng lại có thể lo lắng sẽ đánh mất bạn trong cuộc thi này. Cho nên, mức thù lao trở thành một công cụ trả giá đầy quyền năng.

7. Hãy thực hành trước

Nếu bạn đã nghĩ đến việc đàm phán lương, hãy luyện tập trước khi có một buổi họp chính thức với sếp của bạn nhé.

Thực hành với bạn bè hoặc người thân, và tốt nhất là những ai đã có kinh nghiệm trong vấn đề này có thể đưa ra cho bạn lời nhận xét tốt nhất.

Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc đến việc tìm sự trợ giúp từ một tổ chức địa phương. Họ sẽ đưa bạn vào một tình huống thực tế hơn và cho bạn lời khuyên hữu ích. Nếu bạn mới tốt nghiệp đại học, họ có thể tìm kiếm các nguồn việc làm cho bạn, trong đó bao gồm cả các trung tâm việc làm khác.

Các chuyên gia trong lĩnh vực này sẽ có thể mang đến cho bạn tất cả các loại kịch bản theo phong cách riêng của bạn và giúp bạn vượt qua chúng. Khi đến lúc có một buổi trò chuyện thực tế với cấp trên của bạn, sẽ không có gì khiến bạn ngạc nhiên cả.

Đàm phán lương trong phỏng vấn tìm việc làm tại thị trường việc làm Bắc Ninh.

Bước đầu đi đúng hướng trong công việc mới bằng cách thương lượng mức lương, gói phúc lợi cùng gói trợ cấp khi cắt ngang hợp đồng mà bạn cảm thấy thoải mái.

Trong một buổi phỏng vấn xin việc, điều đặc biệt quan trọng là phải tuân thủ tất cả các mẹo trên, nhưng đặc biệt cẩn thận để “không xuất hiện quá vồn v㔓bán đi kỹ năng mà bạn có”. Bạn muốn công ty xem bạn như một ứng cử viên đầy tiềm năng, họ sợ sẽ đánh mất bạn. Nếu bạn tự tin rằng công ty cần bạn thậm chí nhiều hơn bạn cần họ, sử dụng điều này như là một ưu thế của bạn để yêu cầu một mức lương cao hơn.

Phần khó khăn trong việc đàm phán một mức lương tại một cuộc phỏng vấn việc làm là bạn không thể hoàn toàn chắc chắn khối lượng công việc như thế nào cho công việc này. Do đó, bạn nên yêu cầu đánh giá lương bổng trong ba tháng hoặc sáu tháng với sếp của bạn. Nếu bạn cảm thấy bạn đang làm việc quá chăm chỉ nhưng mức thù lao mà bạn nhận được lại không tương xứng, thì đây chính là thời điểm thích hợp để “Yêu cầu sớm hơn”.